本申请公开一种变速箱结构及照明灯具，属于照明技术领域。该变速箱结构包括主动齿轮、从动齿轮组、驱动电机及变速箱输出轴，主动齿轮固设于驱动电机的电机轴上，从动齿轮组包括外齿轮与内齿轮，外齿轮的外径大于主动齿轮的外径，且外齿轮与主动齿轮进行啮合连接；内齿轮固设于变速箱输出轴上，且内齿轮弹性压合装配在外齿轮的一侧表面上；内齿轮与外齿轮的接触面之间夹设有若干凸点与若干凹槽，若干凸点与若干凹槽均环绕内齿轮或外齿轮的中心设置，且若干凸点与若干凹槽在弹性压合作用下一一对应卡设配合。本技术方案，其可有效解决现有变速箱结构容易在逆向工作时出现大力矩快速摆动损坏齿轮的技术问题。