本申请涉及一种产后腹横肌锻炼器械，其包括：坐垫主体，其用于设置在座椅上；支撑杆，其一端与所述坐垫主体连接，另一端连接有与其相互垂直的安装杆，所述安装杆与所述坐垫主体位于同一水平面；两个腿部支板，其分别可移动的设置在安装杆的两端，并且其移动方向为所述安装杆的长度方向。在使用时，将坐垫主体放在座椅上，腿部夹紧腿部支板即可，其原理为：采用上述的结构，然后均匀的使用腹式呼吸法，由于双腿用力夹紧腿部支板，此时吸气和呼气过程中，腹横肌都无法完全放松，故而达到锻炼腹横肌的目的，使产后女性在工作或生活中，坐着就可以锻炼腹横肌的力量，从而加速恢复腹横肌。