本实用新型公开一种可快速调整的哑铃，包括锁定件、哑铃片和哑铃杆，所述哑铃片穿套设置在哑铃杆的两端，所述哑铃杆两端的横截面呈方形，哑铃杆的两端沿径向开设有内凹的环形卡槽，环形卡槽为内切于方形横截面的内切圆槽，从而使哑铃杆两端的四个角向内凹，所述锁定件位于所述哑铃片的外侧，锁定件设有圆孔，所述圆孔的内壁四周设有与环形卡槽对应的凸筋，凸筋环围成与方形横截面适配的方形孔，所述锁定件通过方形孔配合穿套在哑铃杆的两端，锁定件同轴旋转一角度，使凸筋与环形卡槽形成错位，从而将凸筋卡接在哑铃杆两端的四个角内，进而将所述哑铃片固定在哑铃杆的两端。本实用新型可实现哑铃片的快速调整，且结构简单，组装方便，可靠性好。