本实用新型公开了一种粘滞阻尼隔振垫，包括弹性变形层与粘滞阻尼器，所述弹性变形层包括弹性板与弹性支撑体，所述粘滞阻尼器包括阻尼筒与活塞，所述阻尼筒设置在弹性板底部，并通过弹性支撑体与弹性板相互连接，阻尼筒内部装有阻尼液，所述活塞一端与弹性板相固定，另一端活动设置在阻尼筒当中并与阻尼液相接触。本实用新型当中的弹性变形层柔性变形能力强，耗能能力佳，与粘滞阻尼器组合构成隔振垫后，耗能能力得到进一步提高，在振动发生时，能够更充分地耗散振动能量，对结构进行保护，隔振的效率高。根据不同的工况进行适当调整后，能够实现不同的阻尼效果，而且结构简单可靠，方便进行批量化或者定制化生产。