本实用新型为一种高效微波烤盘，用于微波炉，包括锅体、底板，吸波材料层，所述锅体为硅胶，所述吸波材料层为固态胶状物体，底板为金属，所述锅体可设置成可折叠，所述底板为平板，边缘向上翘起形成一定弧度，在所述底板所在弧度面上及边沿涂热硫化胶水后放入模具中，再在模具中加入硅胶液，加热至185度时热硫化胶水硫化产生粘性，使硅胶包裹底板弧度面至底部成型，所述底板嵌入锅体的连接部中；成型后在底板底部及锅体的连接部涂热硫化胶水后，吸波材料层覆在底板底部上，放入模具中压紧，加热至185度时吸波材料层软化，热硫化胶水硫化产生粘性，使吸波材料层紧贴底板底部至锅体的连接部，吸波材料层向下延伸有支脚，使底部空气在烤盘背面与微波炉托盘之间形成空气对流通道，能迅速散去底部淤积的高温烟汽，受热更加均匀，烧烤效果更佳。