一种用于变阻尼减振器的单向泵，包括：减振器的工作腔，设有第一通油孔和卸荷孔的卸荷阀，设于卸荷孔下端的弹性卸荷阀片，内部设有与第一通油孔连通的第一回油流道且固定在卸荷阀上的固定杆，套设在固定杆上且与固定杆滑动连接的活塞杆，固定在活塞杆上且将工作腔分隔为上工作腔和下工作腔的活塞，设置在固定杆上端的第一单向阀，固定在活塞杆内筒上端的第二单向阀，第一单向阀、活塞杆内筒和第二单向阀之间构成第二回油流道，第二单向阀和活塞杆外筒之间构成第三回油流道，设于活塞杆外筒上且与第三回油流道和上工作腔分别连通的第二通油孔；第一单向阀和第二单向阀的方向为，流体由第一回油流道流向第二回油流道再流向第三回油流道。