本发明适用于体育设备技术领域，提供了一种多功能健美操柔韧性训练器材；包括：底座；滑动设置在底座上的横杆，所述横杆上设置有多个用于锻炼的吊环；设置在底座上的支座；设置在横杆上的升降杆，所述升降杆滑动设置在支座内部；及，设置在支座上用于驱动升降杆带动横杆升降的升降机构；所述升降机构包括转动安装在支座上的调节齿轮和设置在升降杆上的齿条，所述调节齿轮与齿条啮合；所述调节齿轮与升降杆之间还设置有保护机构。所述锁杆端部设置有抵触块，所述抵触块抵触在调节轮上。本发明通过设置升降机构便于对横杆的高度进行调整，使用方便；通过设置保护机构保证使用过程中的安全性。