本发明的掘进和锚护同时作业的巷道快速掘进系统，包括掘进机、锚杆钻机和可伸缩皮带机，掘进机的两侧均设置有对巷道的顶壁进行临时支撑的临时支护，临时支护由若干相邻排列的框架单元组成；所述掘进机、锚杆钻机上分别设置有第一、第二运输机，第二运输机的后端与可伸缩皮带机的前端相连接，第二运输机的前端设置有第一接料斗，可伸缩皮带机的前端设置有第二接料斗。本发明的掘进方法，包括：a).搭建临时支护；b).掘进作业；c).物料运输；e).同步锚护作业；f).临时支护前移。本发明的巷道快速掘进系统及方法，改变了以往掘锚护一体机巷道掘进和巷道锚护基本不能同时作业的弊端，可显著提高巷道的掘进作业效率。