本发明涉及保健茶饮技术领域，具体涉及基于中药食材及蔬果可提高免疫力的茶饮及其制备方法，按重量百分比计，由以下组分组成：5～10份灵芝三萜、5～10份灵芝多糖、5～10份腺嘌呤核苷、5～10份微量元素硒、5～10份天然有机锗、1.5～3份薏苡仁、2.5～5份芡实、有机酸1～2份、1～2份碱式碳酸盐、1～3份含蜂蜜混合物、2.5～3.3份绿茶提取物、0.5～2份干桂花、2～5份脱水雪梨干、0.5～1.5份代代花提取物、1～2份糯米纸及适量蒸馏水，本发明从灵芝中汲取主要营养成分，添加芳香类蔬果进行调味，使服用者乐于服用，且在服用一定时期后提高自身免疫力，并添加了健脾除湿、温肾散寒的食材，进而增强服用者的脾胃运化功能，加强体内代谢，使胃肠通畅，改善服用者的精神状态，让身体轻盈，各组织机能活跃。