本发明提供了一种基于肌电信号采集的健身动作自识别与报警系统，包括肌电信号采集模块、处理器模块、控制模块和显示模块；肌电信号采集模块的电极与被测对象受试部位导联进行肌电信号采集，采集的肌电信号传送至处理器模块，处理器模块对肌电信号进行预处理后，提取信号内的特征量，并进行模式识别；控制模块分别与肌电信号采集模块和处理器模块相连，用于控制肌电信号采集模块和处理器模块的运行；显示模块与控制模块相连，用于显示控制模块的图形用户界面。本发明通过肌电信号采集与分析来监测健身人员运动时不同部位的肌肉发力程度，进而直观的反馈用户的健身动作是否标准，以给健身人员提供科学的健身指导，提高运动健身效率。