本发明涉及一种体育锻炼组合式训练器材及其组件，组合式训练器材设置有训练椅、储存箱体、安装箱、限位缓冲组件和杠铃推杆，训练椅通过安装架与安装箱相连接，安装箱一侧设置有储存箱体，安装箱相对应另一侧设置有限位缓冲组件，限位缓冲组件设置有固定块、配重块、第一活动顶板、第二活动底板、活动圆盘和支撑座，配重块设置在第一活动顶板上，固定块设置在配重块上方，支撑座通过伸缩弹簧与第一活动顶板相连接。该组合式训练器材便于锻炼人员对腿部肌肉进行锻炼，避免锻炼过程中配重位移过大造成腰部或肩部损伤，可适用于女性锻炼人员使用，采取仰卧、站立或坐姿进行锻炼，体验感佳。