本发明涉及一种体育武术训练用可调节沙袋，包括支架，所述支架的上表面设有升降组件，所述支架的底部固定连接有两个支杆，两个所述支杆之间的底部设有安全组件，所述升降组件的底部设有顶板，所述顶板的下表面固定连接有中心杆，所述中心杆的底部固定连接有底板，所述中心杆的外表面套接有沙袋本体，所述底板上设有拆装组件；所述拆装组件包括开设于中心杆底部的腔室。该体育武术训练用可调节沙袋，通过在底板与中心杆之间设有拆装组件，拆装组件可快速对底板进行拆卸，从而方便对沙袋本体进行更换，调整不同尺寸的沙袋本体，使其满足不同人群的使用情况，同时便于对沙袋本体进行维护，操作简单，使用便捷。