本实用新型公开了一种训练腿力的体育器机沙袋，包括沙袋、防滑环带，沙袋的中段均匀开设有沙囊，沙囊的外表面缝制有拉链，沙囊的内部装有沙包，沙袋的上下两端均缝制有沙袋边，沙袋边的左右两侧均缝制有绑带，左侧的绑带的末端固定连接有日字扣，沙袋边的内部填充有硅胶层，沙袋边的内部镶嵌有束紧拉绳，束紧拉绳的左右两端均穿出沙袋边并向外延伸，沙袋边的内侧面固定连接有弹性凸点，防滑环带与沙袋之间缝制有连接带，防滑环带的左右两侧缝制有纽扣。通过沙囊与沙包的配合设置，可以减轻沙袋下滑的情况，并且通过沙囊与沙包的配合，可以据所需调节不同的负重，通过系在小腿肚上方的防滑环带，可以防止沙袋下滑。