本实用新型提供了一种训练腿力的体育器械沙袋，涉及体育训练技术领域，底座顶面左右侧对称固定连接有弹簧，且弹簧顶面均固定连接有圆盘，圆盘顶面均固定有与其为一体的挂环，且圆盘顶端均设置有套筒，套筒顶端开有开槽，且开槽头端缝合有子魔术贴，与使用者腿部皮肤相互摩擦时不易让使用者产生疼痛感，海绵板表面光滑，不易与套筒产生较大的摩擦力，可防止让使用者训练过程中出现不适感，以另一种方式来训练使用者的腿部，相比传统的沙袋训练效果更显著，解决了使用者腿部的皮肤与沙袋之间的摩擦较大，加上传统的沙袋与使用者皮肤的接触面大多使用较坚硬的材质，沙袋摩擦让使用者产生疼痛感，训练方式单一，起不到良好的训练效果的问题。