本发明公开了一种10‑14微米中心波长可调的多层对称二维透射光栅及其制备方法，解决了在长波红外波段的FP腔滤光片因膜系复杂为加工带来的误差。本发明包括：光栅层、基底层和对称高反层；所述对称高反层自上而下共计8层，基底层为对称高反层的最底下一层；所述对称高反层通过金属材料和介质材料的交替设置；所述金属材料为高折射率材料锗，所述介质材料为低折射率材料氟化钇；所述光栅层采用高折射率材料锗，对称高反层中，所述折射率材料锗与低折射率材料氟化钇交替设置且高反层的厚度为四分之一波长；所述基底层的材料为锗；所述光栅层位于高反层中自上而下排布的第四层和第五层之间。