本实用新型公开了一种瑜伽辅助伸展健身工具，包括放置箱，所述放置箱的内腔设有移动板，所述放置箱内腔的两侧均开设有与移动板相适配的滑槽，所述移动板内腔的两侧均套设有滑杆，所述移动板底部的两侧均套设有弹簧，所述放置箱内腔底部的两侧均设有气缸，所述气缸的输出端与移动板固定连接，所述移动板顶部的两侧均设有固定杆。本实用新型通过放置箱、滑槽、移动板、气缸、承载板、固定杆、滑杆和弹簧相互配合，可在使用者在对腰部进行瑜伽锻炼时，可对高度进行调节，避免了现有的瑜伽球在对人们腰部进行锻炼时，不可根据使用者的需求高度进行锻炼，从而导致锻炼效果不好的状况，适合推广使用。