本实用新型公开新型一种舞蹈形体训练装置，包括底座，底座设置有两个，底座下方均固定连接有防滑垫，底座上相对于防滑垫的另一侧均固定连接有支撑板，支撑板上开凿有若干限位孔，支撑板上套设有滑套，滑套上相互靠近的一侧上均固定连接有套筒，套筒上插设有横杆，横杆上设置有若干橡胶软垫，有益效果是：本装置通过设置有卡槽，通过将支撑板插入卡槽，利用二号把手旋转螺纹柱，使得螺纹柱推动限位板移动，利用限位板和侧板将支撑板固定在卡槽上，从而将两个支撑板折叠在一起，使得本装置在不使用时减少占地面积，通过移动滑套，可以自由调节横杆的高度，能够进行不同程度的压腿训练，此种设计，能够使得本装置适用于不同高度的人群。