本实用新型公开了一种新型舞蹈形体训练装置，包括螺纹管、固定圆套、转轴、握持块、第一连接条、第二连接条、电动推杆、内杆、固定套、加强筋板、第一轴承、横杆、螺纹杆、方型杆、方型孔以及第二轴承。本实用新型结构合理，可用于舞蹈者进行形体训练，可进行下腰以及压脚，通过伸缩杆以及转动驱动机构的配合作用，可实现横杆的升降，从而便于进行高度调节，从而适用于不同体型高度者的训练，使用方便；在不进行训练时，通过电动推杆以及导向杆的配合作用，从而实现收缩，收缩至墙面上，进行与墙面贴附，避免占据空间，从而防止影响训练使用，使用时，通过固定套和内杆承载重量，为电动推杆分担重量，避免出现损坏。