本实用新型公开了一种舞蹈形体训练装置，涉及到舞蹈训练领域，包括底座，所述底座的上表面中部固定连接有调节箱，所述调节箱的上表面设置有支撑板，所述调节箱的底端内壁固定连接有液压缸，所述液压缸的活塞杆贯穿调节箱的顶端开设的通孔并与支撑板的下表面固定连接，所述支撑板的上表面固定连接有两个挡板，两个所述挡板之间设置有支撑横杆，所述支撑横杆的中部外表面固定连接有圆筒，所述圆筒的顶部固定连接有腰座鞍。本实用新型通过启动液压缸带动支撑板移动，支撑板在移动过程中能够带动挡板、支撑横杆、圆筒和腰座鞍移动，从而使得该训练装置能够适用于不同身高的人员进行压腿训练。