本实用新型涉及体育器材技术领域，且公开了一种田径体能训练装置，包括固定架，所述固定架的顶部中心处固定有装置主体，所述装置主体的前表面中心处和后表面中心处均转动连接有连接杆，两个所述连接杆远离所述装置主体的一端均固定有脚踏，所述装置主体的顶部中心处转动连接有阻尼调节器；通过在固定架上通过吊架固定卷盘，在卷盘内部的转轴的外表面上收卷有拉绳，同时转轴的外表面固定有发条弹簧，在使用的时候，训练者可以拉动拉绳上的把手，从而可以将拉绳从卷盘中拉出，当放松的时候，通过内部发条弹簧的回弹力，从而可以将拉绳进行回收，重复拉松动作，进而可以在训练腿部力量的同时，也可以对手部进行训练。