本实用新型涉及椅子技术领域，更具体的说是一种肌肉训练椅，包括承载凳面装置、连接固定装置、升降气缸构件、底部支撑装置、弹力锻炼装置和连接拉柱装置，根据使用者的习惯，通过掰动调压把手改变气缸内的压强，从而改变本装置的高度，使用者可以坐在本装置上进行办公，在办公的同时，把两只脚放到拉力横杆内，向前移动脚带动连接滑柱向前移动，连接滑柱通过连接螺母的限位带动限位滑板向前移动，向前移动的限位滑板可以对弹簧进行挤压，在对弹簧挤压的过程中就是使用者锻炼的过程，这样既能办公，还可以锻炼，提高使用者的身体素质。