本实用新型公开了捆绑式跆拳道自助拿靶器，包括方管，所述方管的顶部安装有第一可调位手柄，且方管的一端插接有插接管，所述插接管远离方管的一端外表面固定连接有两个弹性夹片，且弹性夹片的外侧套接有三个管箍，三个所述管箍的外侧包裹有同一个第一绑紧带，所述弹性夹片远离插接管的一端设置有脚靶本体，且脚靶本体上固定有连接件，所述方管的另一端设置有弧形片，且弧形片的一侧外表面焊接连接有两个固定片，两个所述固定片上均安装有第二可调位手柄，所述弧形片的另一侧设置有第二绑紧带。本实用新型结构简单，方便了脚靶本体的拆装，实现了脚靶的单人练习，同时能够对脚靶本体进行任意角度的旋转与上下角度的调节，实用性强。