本实用新型公开了一种柔韧性锻炼装置，属于体育锻炼技术领域。包括腰部锻炼组件和腿部锻炼组件；腰部锻炼组件包括转动辊、以及分别位于转动辊两端的两个转动辊支撑件，转动辊支撑件包括转动杆、连接块、连接块高度调节组件和固定框，转动杆的一端与连接块转动连接，另一端与转动辊的一端面同轴固定连接；腿部锻炼组件包括固定板和两个置脚件，两个转动辊支撑件的固定框的相对的一面上分别设有T型凹槽，固定板的两端分别设有用于在T型凹槽内滑动的T型滑块，固定板上设有第一滑槽，两个置脚件可滑动的设置在第一滑槽内。该柔韧性锻炼装置，可以实现在同一装置中对人体的腰部和腿部进行锻炼，节省时间，还可以减少成本。