本实用新型涉及体育训练设备技术领域，具体涉及一种体育训练用柔韧性锻炼装置，包括主架体，所述主架体的两端皆固定连接有固定脚踩挡片，所述主架体的内部安装有手持机构，所述手持机构包括有下调节槽和第一锁紧螺栓，且下调节槽开设在主架体的底部位置处，所述下调节槽的内部横向插设有调节杆，且调节杆的两端皆固定连接有承接块。本实用新型通过下压机构的设计，使得活动脚踩挡片通过调节滑块在上调节槽内移动调节的操作，可根据训练人员的腿部长度调整其适当长度，以便于适用于不同阶段的训练人员，以提高训练时的舒适度，能够帮助在学习初期训练人员进行辅助性的练习腿部劈叉，增加腿部的柔韧性，利于提高装置的使用适用性。