本实用新型公开了一种舞蹈训练用舞蹈把杆，包括横杆、支撑杆、导板、弹簧、吸盘和支撑座，所述横杆的两端底部对称固定有支撑杆，所述支撑杆的底部设有凹槽，且凹槽内滑动连接有导板，所述支撑杆位于凹槽内部设有弹簧，所述弹簧的顶部与支撑杆凹槽内壁固定连接，所述弹簧的底部与导板顶部固定连接，所述导板的底部固定有吸盘，且吸盘位于支撑杆的底部，所述支撑杆的下端外部固定有支撑座，此舞蹈训练用舞蹈把杆，通过螺柱便于与支撑杆连接，并且在实际使用时，可以根据需要增加螺柱的长度，从而通过转动螺柱可以调节横杆的高度，调节到一定高度后，在把连接板与横杆连接。