本实用新型公开了一种舞蹈训练用舞蹈把杆，包括第一横杆和支撑杆，所述第一横杆的一侧设有第二横杆，所述第二横杆的两端设有伸缩杆，所述第二横杆上设有使第二横杆自动抬高的抬高装置，此一种舞蹈训练用舞蹈把杆，在第一横杆和支撑杆组成的舞蹈把杆的一侧设有由第二横杆和伸缩杆组成的舞蹈把杆，且第二横杆上设有使第二横杆自动抬高的抬高装置，训练生将腿放置在第一横杆和第二横杆上，第二横杆上的抬高装置自动的进行抬高，使第二横杆和第一横杆之间形成持续改变的高度差，这种高度差使训练生的腿形成抬高的状态，一方面可以使训练生在自身抬腿不方便时对其自动训练，另一方面，防止训练生训练偷懒不主动进行抬腿训练情况的出现。