本实用新型涉及体育器材技术领域，且公开了一种体育训练用负重装置，包括箱体，所述箱体内左侧壁中部和内右侧壁中部均固定连接有辅助连接块，两组所述辅助连接块之间固定连接有握杆，所述箱体左右两侧均设置有多组负重片，所述箱体上表面的左右两侧均固定连接有挡板。该体育训练用负重装置，通过插槽、插棍、支撑杆、固定块和负重片配合，使得使用者可以根据自身需要的配重将插棍插在插槽内，插棍抵住支撑杆，支撑杆抵住位于上方的支撑杆左右两侧的固定块，从而实现了使用者只需调节插棍即可更换体育训练负重装置的负重，方便了使用者调节配重，节省了体育训练用负重装置占用的空间。