本实用新型公开了一种能够自动调节高度的少儿舞蹈训练下腰装置，包括底座和摇把，所述底座的上端紧密贴合有防滑垫，且防滑垫的拐角处固定连接有支撑杆，所述支撑杆的上端固定连接有横板，所述滑轮本体上缠绕连接有拉绳，所述拉绳的左端连接有支撑板，所述支撑板的右端贯穿连接有限位杆，所述限位杆上套设有弹簧，所述橡胶块的右端固定连接在支撑柱的上端，所述调节块贯穿在支撑筒的内部，所述摇把转动连接在支撑筒的右下端。该能够自动调节高度的少儿舞蹈训练下腰装置，方便自动调节高度，方便各种不同身高儿童训练使用，以及方便根据需要自行调节下腰装置的弯曲程度，同时也方便对儿童下腰时进行防护保护。