本实用新型公开了一种自由控制倒立的时间与角度的少儿舞蹈肢体训练装置，包括第一杆体、警报器和计时器，所述第一杆体的内侧可伸缩连接有第二杆体，且第二杆体的底部固定安装有滑轮，所述第一杆体的右侧固定连接有连接钢丝绳，所述第一杆体表面的左右两侧开设有滑槽，所述横杆的上方左侧安装有警报器，所述第一杆体的左侧上方连接有转杆，且转杆的表面设置有收卷盘，所述第一杆体的顶部转动连接有活动卡杆。该自由控制倒立的时间与角度的少儿舞蹈肢体训练装置，设置有“Y”字形结构的置脚板、计时器和警报器，能够方便儿童倒立的同时，配合计时器和警报器的使用，使其对倒立时间进行自由控制，提高该装置的使用效果。