本实用新型涉及训练器械技术领域，尤其涉及一种舞蹈肢体训练装置,解决了现有技术中的问题，包括训练架、限位脚架、固定挡板和头垫，所述训练架的架体底部位置固定胶接有头垫，所述训练架的中间部位螺栓固定有两个固定挡板；所述训练架的上部位置侧设置有两个限位脚架，且限位脚架之间通过连杆相连，所述限位脚架的内侧通过弹簧设置有连接板；两个所述限位脚架相互背离的一端均螺栓固定有固定块，且固定块上开设通孔插接有螺纹竖杆。通过紧固块与螺旋竖杆的配合运动，对固定块起到支撑限位的作用，使限位脚架的位置可以在上下方向上调整，增加了训练装置应用于不同身高训练者的适用范围。