本实用新型公开了一种体操韧带的训练装置，包括支架，支架内沿水平方向上设置有移动板，支架沿竖直方向上滑动有矩形块，且支架内活动安装有传动杆、第二螺纹杆以及第一螺纹杆，第二螺纹杆的一端滑动套接有第五齿轮，传动杆的一端滑动连接有第三齿轮，第三齿轮和第五齿轮上开设的凹槽内均套接有套筒，传动杆远离第三齿轮的一端固定安装有第二齿轮，第一螺纹杆的一端固定安装有第一齿轮，且第一齿轮和第二齿轮相啮合，第一螺纹杆与矩形块螺纹连接。本实用新型提供的体操韧带的训练装置，通过在支撑块上设置两个可分别控制两个套筒位置的锁止机构，从而能够任意控制矩形块或者移动板的位置，而且装置操作简单。