本实用新型涉及拉力器技术领域，且公开了一种用于肌肉训练用的拉力器，解决了目前市场上的拉力器只能单一的进行简单的肌肉训练，无法对其他位置的肌肉进行训练、拉力器在更换零件案子时固定不稳固的情况，造成弹簧会弹出，从而会给用户带来安全隐患，其包括上把柄，上把柄的一侧开设有凹孔，凹孔的内部活动安装有把手，上把柄内腔的底部固定安装有第一弹簧，第一弹簧的顶部固定安装有第二握把，上把柄的底部开设有滑槽，滑槽的内腔活动安装有滑杆，本实用新型，具有能够进行多方面的锻炼从而达到肌肉的多方面训练、器材方便安装和拆卸给训练者带来更多的训练时间和便于收纳。