本实用新型涉及减震器技术领域，且公开了一种弹簧与阻尼器一体式减震器，包括两个安装板，两个安装板的相向侧壁上分别固定连接有支撑杆和滑筒，支撑杆的上端延伸至滑筒内设置，且与滑筒之间滑动连接，滑筒内通过调节机构连接有阻尼器，阻尼器的下端与支撑杆的上端相接触，两个安装板的相向侧壁上共同固定连接有弹簧，支撑杆和滑筒均穿过弹簧设置；调节机构包括螺杆，螺杆穿过上方的安装板设置，且通过轴承与其转动连接，螺杆的下端螺纹连接有螺纹套，阻尼器固定连接在挡板的下端。本实用新型能够将弹簧和阻尼器组合在一起，能够起到很好的减震作用，同时能够改变阻尼器的阻尼强度，使得能够适应不同的使用工况。