本实用新型公开了一种弹簧式阻力划船训练器，包括机架，固定于机架一端的力矩调节装置，所述力矩调节装置设有框架，框架内固定有若干并行排列的弹簧，弹簧的一端固定在框架的一侧，弹簧另一端与框架活动连接，框架与弹簧活动连接的一端设有滑块，滑块分为横向滑块和纵向滑块，横向滑块用于选择所用弹簧的数量，纵向滑块用于改变弹簧的受力角度，通过改变弹簧的数量和受力角度为划船器提供多种组合的阻力。本实用新型的有益效果是：实现了划船器的力矩调节的多种组合，并通过档位变换来调节，方便快捷，适用于多种人群，同时实现提拉运动，实现了划船器的多功能化。