本实用新型公开了一种简便阻力调整与更近似划船动作的划船器，包括承重板、支腿、坐垫、控制板、脚踏板、握把，以及安装在支腿下方的支脚，承重板的后侧固定安装有两个支腿，且两个所述支腿是关于承重板的竖向中心线对称安装，并且两个所述支腿的后侧均固定安装有支脚，还包括：所述承重板的后侧表面安装有坐垫，且坐垫的宽度大于承重板的宽度。该简便阻力调整与更近似划船动作的划船器安装有第二限位块、连接杆、套筒和移动槽，利用连接杆贯穿延伸至套筒的内部，然后利用在套筒的内部开设有移动槽，再利用连接杆与套筒通过移动槽构成滑动连接，最后利用第二限位块对连接杆进行限位，可以很好的通过第二限位块增加连接杆向上拉动的阻力。