本实用新型公开一种温控背部外骨骼，包括沿纵向依次排列的多个底甲板和多个背甲板，相邻的底甲板之间均设置有弹性连接件，底甲板的底面用于连接穿戴载体，各底甲板的顶面均对应安装有背甲板，相邻的背甲板之间均设置有铰接件，背甲板的顶面朝向人体背部，多个背甲板能够通过铰接件随人体背部翻转弯曲并拉伸弹性连接件，还包括纵向贯穿各背甲板的主风道，主风道内设置有风扇。通过弹性连接件连接各底甲板，穿戴装备与温控背部外骨骼完全契合，视角效果美观合理，舒适轻便且活动方式更灵巧。进一步地，通过主风道和风扇，达到对人体表面散热的作用，且散热结构简单，加工成本低。本实用新型还公开一种包括上述温控背部外骨骼的穿戴设备。