本发明公开了一种用于体育运动的体能训练系统，属于体能训练技术领域，一种用于体育运动的体能训练系统，可以通过摩擦板和碳酸镁块与连接网筒进行摩擦，产生的镁粉会吸附在连接网筒上，实现对训练人员的手掌进行自动喷粉的功能，并且随着训练人员的每次动作，都会对连接网筒补充少量的镁粉，保证训练人员可以在手心出汗时，将双手置于连接网筒结构上补充镁粉，使得训练人员无需中断训练补充镁粉，提高引体向上的训练效率，同时单片机和配重结构的配合下，训练员可以根据自身需求，通过移动终端内的加重单元向单片机反馈，使得单片机控制配重结构与轻质板结合，实现提高训练强度的功能。