本发明属于体育训练技术领域，尤其为一种体育运动用柔韧性训练装置，包括主体和支撑柱，所述主体中间处设有用于使用者坐置的坐垫，所述坐垫采用软性材质，所述主体处设有用于一号踏板滑动作用的一号滑动槽，所述一号滑动槽内设有用于传动作用的齿形槽，通过一号踏板的设置，一号踏板通过一号传动丝杆在一号滑动槽内滑动，一号踏板下端设有用于与一号滑动槽内齿形槽锁紧作用的棘轮机构，该设置起到便于根据患者的自身情况，通过一号传动丝杆的丝杆传动，缓慢的拉长一号踏板之间的间距，对一号踏板进行调节，从而使训练者不用他人辅助完成自主竖劈叉柔韧性训练，而且一号踏板的拉长可以通过弹性块随时锁紧滑动，也让训练者不会出现受伤的情况。