本发明公开了一种桌面式浅水关井井控多岗位协同演练系统及方法，方法包括：根据虚拟现实技术构建3D浅水关井井控模型；教师及学员进行身份认证；教师机进行演练浅水关井项目设置，下发工况演练任务，分配岗位信息；学生机接受演练任务列表和岗位信息，在重置设备状态后，生成演练分项的初始化场景及设备状态；进行浅水关井井控多岗位演练，并将演练数据实时上传至服务器。本发明运用数学物理模型，模拟浅水石油工程压井作业中的各种工况和参数信息，同时还能够开展各类作业的井控演练，实现演练过程的单人演练与多人联合演练，并能够对用户处置操作、突发事件处理、任务完成情况及相关知识点进行演练评价，指出演练过程中存在的问题与不足。