本发明公开了一种基于VR技术的深水关井井控多岗位协同演练系统及方法，系统包括包括场景模型搭建模块、动作控制关联模块、培训模块、交互控制模块以及自动化受控模块，所述交互控制模块分别连接场景模型搭建模块和自动化受控模块；所述培训模块分别连接交互控制模块以及自动化受控模块。本发明以提升深海关井作业人员井控水平为目标，保障海上作业井控安全，充分发挥计算机模拟仿真的优势，基于计算机模拟、三维图形图像立体显示技术、虚拟现实及增强现实等技术，开发一整套井控数字化情景培训演练系统，实现安全、节能、环保的深水关井培训。