本申请涉及电器控制技术领域，公开一种用于控制空气源热泵的方法，包括获取当前的运行状态；在运行状态为除霜运行情况下，关闭冷媒流向第一换热器的管路，控制冷媒从降温回路返回压缩机。低温低压的液态冷媒能够流向降温回路，降低压缩机的机身温度后返回压缩机，由此避免了空气源热泵在除霜运行过程中，低温冷媒与室内侧的第一换热器中的热水换热而造成水温下降情况。在空气源热泵在除霜频繁时，减少了除霜完成后将已降低的水温再次升高所需的能耗。不仅提高了使用舒适性，还减少了能耗。本申请还公开一种用于控制空气源热泵的装置及空气源热泵。