本发明公开一种瞳距调节装置及可穿戴设备，所述瞳距调节装置包括驱动电机和调节组件，所述驱动电机具有沿第一方向延伸的驱动轴，所述驱动轴相对的两端为两个驱动端，所述调节组件包括两个螺接部和两个安装部，两个所述螺接部沿第一方向间隔、且螺纹旋向相反，两个所述螺接部分别位于所述驱动电机沿第一方向的两侧，以分别与两个所述驱动端连接，两个所述安装部用于分别供两个镜片安装，两个所述安装部分别螺纹安装至两个所述螺接部上，以在两个所述螺接部转动时带动两个镜片沿第一方向相互靠近或相互远离，从而使得所述驱动电机与所述螺接部直接驱动，转矩直接传导，定位精度高。