本实用新型提供了一种具有按摩减震的保健鞋垫，涉及按摩鞋垫技术领域，包括鞋垫，鞋垫的上端外表面设置有上端垫，上端垫的上方靠近中心设置有吸汗孔，上端垫的上方靠近四周设置有按摩块，鞋垫的一侧设置有侧面垫，鞋垫的后端内部设置有减震气囊，鞋垫的后端且靠近减震气囊的下方设置有支撑垫，吸汗孔的内部内表面设置有吸附海绵，吸汗孔的外表面设置有塑料薄膜。通过设置的吸汗孔，可以吸附脚汗，使脚不会产生脚气，其次，通过设置的按摩块，人们的脚踩在按摩块上，可以有效的促进血液循环，再者，通过设置的减震气垫，使人走路时更加的舒适，减轻震动。