本实用新型公开了一种推胸训练机，包括机架、臂力架、阻力装置和座架，所述座架与所述臂力架对应设置以用于推胸动作，还包括与所述机架沿推胸方向滑动连接的滑动座，所述臂力架以及所述阻力装置固定安装于所述机架，所述座架安装在所述滑动座上且所述座架具有坐位部、脚架和背靠部，所述阻力装置的阻力端与所述滑动座相连以对所述滑动座滑动施加阻力。在该推胸训练机中，在使用时，人体绝大部分在前后移动，并在前后移动中进行推胸训练，再加上滑动座导向，以使得人体在进行推胸训练时，能够更好地控制发力方向，感受胸部肌肉发力，以更加便于新手进行推胸训练。综上所述，该推胸训练机能够有效地解决现有推胸训练不方便的问题。