本发明涉及刺杀训练辅助器械技术领域，其目的在于提供一种刺杀辅助训练系统及其工作方法。其中的系统包括训练靶、与训练靶连接的底座和考评终端，所述训练靶包括壳体、设置在壳体内的填充物以及铺设在壳体外壁的柔性层，所述壳体的指定部位开设有通孔，所述壳体内多个指定部位均对应设置有压力检测模块和近场感应模块，所述壳体内还设置有主控模块和第一无线信号收发模块，所述压力检测模块、近场感应模块和第一无线信号收发模块均与主控模块电连接，所述主控模块通过第一无线信号收发模块与考评终端无线通信连接。本发明适用于单兵刺杀训练，可便于用户了解训练过程中的刺杀准确度。