本发明公开一种用于舞蹈平衡训练的装置，包括：基座、转动球、连接杆、踏板和减力装置。其中：所述基座的上表面具有凹槽，所述凹槽上具有弧形槽。所述转动球位于弧形槽中。所述减力装置包括：底盘、减力环、弹性部件、滚珠和环形封盖。所述底盘为环形结构，所述减力环位于底盘上的环形槽中。所述弹性部件卡在底盘和减力环，所述滚珠位于减力环底面上的限位槽中。所述环形封盖紧固在底盘的上端口上，所述减力环的环内壁延伸至底盘、环形封盖的环内壁外部。所述连接杆竖向固定连接在转动球上，连接杆的上端穿过减力装置后与基座上方的水平踏板连接。本发明的训练装置能够在训练过程中为初学者提供更加柔和的缓冲，减少训练者摔倒、摔伤的风险。