本实用新型是一种仰卧起坐运动辅助健身器，为在一可撑立在地面上且中段隆起的工字形架座，隆起的架座上则固设有座垫，座垫后的架座上乃枢接有一背垫，背垫两侧分别以旋钮锁接有一可调式握杆，另背垫背部尚枢接有一撑杆架，撑杆架可以前端缘，插嵌入架座后段的固置座内，以供撑置背垫与调整背垫的倾斜角度，而架座前段尚可锁接一向前凸出的脚部钩挂架，使用者可依体能与锻练情况，调整背垫的倾斜角度与握杆的宽度，而后坐在座垫上，背部靠在背垫，配合选择是否以双脚钩放置在脚部钩挂架与是否以双手握持拉引握杆，从事仰卧起坐运动时，而可避免腰部扭伤与达到渐进调整运动的效果。