本实用新型公开一种用于VR设备的瞳距调节装置及VR设备；所述VR设备包括两个镜筒、壳体、瞳距调节装置；所述镜筒与所述壳体水平滑动连接；所述瞳距调节装置包括螺杆、升降件、两个连杆、控制装置；所述螺杆与所述壳体可转动连接，且竖向设置；所述升降件设置有与所述螺杆螺纹连接适配的螺纹孔，并与所述螺杆螺纹连接；两个所述连杆分别位于所述螺杆的两侧；所述连杆的两端分别与所述镜筒、所述升降件铰接；所述控制装置与所述螺杆连接；当操作所述控制装置，所述螺杆转动，使所述升降件沿所述螺杆向上或向下运动，调节两个所述镜筒之间距离。本实用新型可由使用者自助调节两个镜筒之间距离，使使用者舒适的看到清晰图像，且操作简单方便。