本实用新型公开了一种用于体育训练的助跑器，包括放置在地面的固定架和起步桩，所述固定架两端均固定设置有L形支架，所述L形支架通过膨胀螺丝与地面连接，所述固定架顶部开设有多个限位槽，多个所述限位槽呈线性排布在固定架顶部，所述限位槽内放置有两个限位杆，两个所述限位杆端部分别设置有第三转动环和第四转动环，所述起步桩设置在两个相邻限位杆之间。本实用新型通过起步桩中的第二转动环在角度调控器中的带有齿条的曲环滑动，可以选择运动员所需的助跑角度，当确定好角度时，将限位钉插入第二转动环中，其中限位钉中的齿轮与齿条相互啮合，然后转动螺杆和螺母，起到了夹紧曲环的效果，即达到了固定限位的作用。