本实用新型公开了一种臂力训练用可调节式体育训练器材，包括导向滑框、支撑结构和拉伸结构，导向滑框的上下端面贯穿设置，且导向滑框的内壁两侧均开设有滑槽，导向滑框的两侧均设置有支撑结构，且导向滑框的内部安装有滑动安装有拉伸结构，支撑结构包括支架和定位盘，且支架的底端均焊接有固定盘，支架的顶部竖直焊接有定位盘，且支架的顶端通过轴承转动固定在导向滑框的两侧端面上，拉伸结构包括滑块和拉伸臂，且滑块滑动安装在导向滑框的滑槽中，且滑块的顶面上竖直焊接有拉伸臂。本实用新型能够方便后期进行多体位的拉伸调节，从而提高后期锻炼训练的灵活性，方便调节拉伸量。